总是对他发火控制在男人面前的情绪保持冷静的3个步骤

咱们都有过这样的阅历:对一个男人的爱情占有了咱们的悉数。或许是由于你太在乎他了，也或许是由于当你信任你所共享的是实在的时分，他底子不在乎，或许是骗了你。

今日我要教你一些有用的方法来操控你对男人的心情。

信任我，我知道你很爱你的男朋友或许老公，或许当你感到绝望或绝望的时分，你必定很伤心或许哀痛。可是让一个男人占了你的优势，让你的心情失控是不健康的，尤其是假如你想树立一段耐久的、充溢爱的联系。

让咱们来谈谈你需求学习和遵从的三个进程来操控你在男人身边的心情。

1. 确认你的爱情

这意味着在你对任何特定的状况做出反响之前，花时刻去界说你的感触和原因是很重要的。知道自己感到烦恼或不安是一回事，但确认自己为什么会有这种感觉是另一回事。

可是，花点时刻去辨认和操控你的心情是你能做的最好的工作之一，由于它不仅能防止你做出不理性的反响，并且还能让你更契合自己的主意。下次当你感觉自己的心情在心里欢腾时——不论是好是坏，花点时刻在脑海中幻想一下这个场景。

一些女人发现，记载自己的心情有助于操控自己的心情。假如你以为这对你有用，那就试试吧。假如你发现自己很难深化考虑自己的感触，那么试着把自己从场景中移开。我知道这听起来拔苗助长，但细心想想，咱们都很拿手处理自己不属于的状况。

例如，当一个朋友告知你她在任何特定状况下的感触时，你很简单判定她是在搞笑仍是反响过度。

用相同的进程来收拾你自己的心情和精神状态，但把自己从等式中拿出来，伪装它正在发生在他人身上。

问问自己那个人的理性反响是什么，然后把它和你自己的感觉和反响进行比较。

2. 呼吸

不论你是沉浸在高兴中仍是沉浸在哀痛中，花点时刻呼吸都是很重要的。

已然这篇文章的意图是教你怎么操控自己在男人面前的心情，那么操控好自己的心情是至关重要的，不论这些心情是活跃的仍是消沉的。

重要的是你不能让任何男人彻底操控你的心情。所以，在你确认了自己的感触和原因之后，你需求歇息一下，磨磨蹭蹭。

为什么?

由于你的心情是由你的思想方法和你对自己主意的身体反响直接发明的。

例如，当你感到愤恨时，你的大脑会先处理你身体的生理反响，比方心跳加速、体温升高和口干，然后才会把这种心情解释为愤恨。

经过操控你的呼吸，你可以对立乃至防止这些生理反响，这意味着你的大脑不会很快处理你的心情。

要做到这一点，正常呼吸几回，然后用鼻子渐渐吸气，让你的胸部和腹部充溢空气并胀大。

你或许会发现闭上眼睛很有协助。然后，用嘴或鼻子渐渐呼气。这样做10次，它会对你的心情和心情发生难以置信的影响。此外，当你觉得自己不行优异时，一定要坚持昂首阔步的心情。

你的心情会在身体上表现出来。你的举动会影响你的感触。这便是为什么只是经过面部表情就可以操控你的心情。

例如，坚持你的嘴和下巴放松，你会感到比他们紧绷和紧握更愉快。此外，假如你让一个男人知道他有那么大的力气操控你的爱情，那么你就有或许吓跑他或让他使用你。

相反，你需求坚持掌控，只要在你给自己时刻去呼吸和处理之后，你的心情才会流露出来。

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3.知道你的价值

在一天完毕的时分，仅有应该可以操控你心情的人便是你自己。并且，知道怎么操控自己在男人面前的心情，很大一部分便是知道自己的价值。

这意味着，不论你多么努力地爱上一个男人，不论他让你多么颠三倒四，不论他伤害了你有多深，你都要理解，让他人操控你的心情是不健康的。

相反，你要带着这样一种心态:任何一个男人具有你都是走运的，而那个真实具有你的人也会以相同的尊重来对待你。

这或许很难进入这种心态，尤其是假如你有做其他工作的习气。

可是，正如人们所说，游刃有余。

当你能成为那种知道自己的价值，理解自己有必要为一段联系支付什么的女人时，你就能更简单地操控自己的心情，这样你就永久不会被自己的脑筋操控住。