玉米面别吃菜团子了加上一块南瓜放上馅色泽金黄暄软甜香

白露前后，夏天残留的暑气逐步消失，六合的阴气上升分散，气候逐渐转凉，清晨的露珠日益加厚，在草叶面上凝结成一层白白的水滴，这也是“白露”名由之一。

今日便是白露节气，为了迎候这个节气，在民间一般都会吃些传统食物以表迎候初秋到来。白露时节，秋风在降温的一同，把空气中的水分也吹干了，这种枯燥的气候特色称为“秋燥”，白露前后多秋燥，饮食方面也要留意清淡。饮食方面能够多吃一些清淡、易消化并富含维生素的素食。一同，能够恰当的食用一些粥品，如大米、麦仁、糯米、芡实等，再配上梨、芝麻、菊花等熬粥，能够起到益肺润燥的成效。梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等都是秋季合适吃的生果。“荷莲一身宝，秋藕最补人”。枯燥的秋天，多吃些藕能很好地起到清热生津、温补五脏的效果，对虚火导致的重复发生性口腔溃疡有必定的缓解效果。

人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来描述气温下降速度加速的景象。尽管根本完毕了暑天的炽热，天高云淡，气爽凉快，可迟早的温差较大，晚上会感到一丝丝的凉意，明显地感觉到凉快的秋天现已到来。此刻人体的保健摄生，要遵从滋阴益气防秋燥的准则，日子中，要留意应以“秋燥”，润肺补气，安神补“露”。

俗谚有“处暑十八盆，白露勿露身”的说法，总归白露前后，秋意渐浓气候转凉，要开端留意增加衣物了。关于白叟孩子最好能够及时增加衣物。一同，要特别留意脚部的保暖，有的孩子在家常常不穿袜子，其实这寒都是从脚下开端的。

没几天就到中秋节了，我在这里提早祝老友们中秋节高兴，美好安全，阖家美好！今日与我们分享受玉米面南瓜制造的红豆饼，外皮焦香，里边松软，特别合适给孩子当早餐食用。假如有爱好我们一同往下面看吧。

[玉米南瓜红豆饼]

食材：南瓜250克、玉米面100克、一般面粉250克、红小豆240克、鸡蛋1个、白糖20克、酵母4克、食用油15克、盐2克

制造进程：

1、南瓜去皮去瓤，洗净后切成薄片。上锅蒸15分钟，用勺子把南瓜压成泥；倒入100克的玉米面，拌和均匀；打入一个鸡蛋，15毫升的食用油，撒上酵母粉，拌和均匀。

2、倒入20克的白糖，再将面粉放入盆中。

3、用筷子拌和均匀成面絮状。用手揉成润滑的面团。在面团的外表抺上少量食用油。盖上保鲜膜，饧发至二倍大。

4、红小豆提早浸泡，大约4小时左右，用电高压锅煮熟，参加2小勺白糖，拌和均匀。假如你喜爱吃糖多一些，能够加量。

5、通过一个小时的饧发，面团发好了。能够用一个手指蘸上面粉，戳个洞，不陷落，不回缩就说明面已发好。

6、面板上撒上一些干面粉，把面团揉一揉进行排气，然后搓成长条，切成巨细均匀的面剂子。

7、把每个面剂子揉成圆形，盖上保鲜膜饧上10分钟。饧好后，用手按压成小饼状，装上红豆馅，像包包子相同将它包起来，收口朝下，悄悄按压。不粘锅烧热后，不必放油，直接把饼坯放入锅中，转为小火，盖上锅盖。

8、当小饼双面烙制金黄，用铲子按压不陷落立刻反弹就熟了，装盘出锅。

9、制品图。玉米面别吃菜团子了，加上一块南瓜放上馅，色泽金黄，暄软甜香。

10、粗粮与南瓜般配，又美观又好吃，你也来试试吧。

小贴士：

1、这个小饼在制造进程中，有点沾手，能够放在面板上一些干面粉再进行操作。

2、红小豆假如没有时刻浸泡，能够运用高压力，省时又方便。

3、这次我挑选的红小豆是个大的那种，感觉没有小的好熟，并且有人其他碾不烂，还发现里边杂豆。我们仍是挑选质量好些的红小豆吧。这次的红小豆，让我有受骗的感觉。