夏秋换季是胃病高发期常吃4款食物助你慢慢养出健康好胃！

跟着气候逐步转凉，人体植物神经功能呈现紊乱，胃肠活动的正常节奏也被打乱，并且气温的下降会导致胃肠黏膜血管缩短，使胃肠黏膜缺氧缺血，养分接纳不充分，简略导致胃炎的呈现或复发。所以，秋季养胃的重要性显而易见。

平常无妨学学这几个食谱，每天换着喝，胃很快就会养好了！

1、白菜炖豆腐

资料：白菜，豆腐，姜、蒜、香葱适量。

做法：白菜切段，豆腐切块，豆腐、白菜别离下水焯一下，捞出沥干；下油放入姜蒜葱，炒香；下入豆腐略煎一下，加水（或高汤）炖一瞬间；放入白菜，最终加盐调味即可。

2、莲藕棒骨汤

资料：棒骨2根，莲藕1节，香菜，盐适量。

做法：棒骨洗净，烧开水烫焯5分钟，莲藕切成滚刀切；锅内一次性加足水，放入棒骨和莲藕，大火烧开后转小火，炖2小时，加盐调味，撒上香菜即可。

3、苹果小米粥

资料：苹果，小米。

做法：小米冲刷2遍，苹果去皮去核后切小丁，高压锅中先放入水，再放入小米，

然后放入苹果丁，小火煮30分钟即可。

4、黑糯茶

制作方法：炒制的黑糯米参加红茶、丁香，参加适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想费事的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。

黑糯米里边的花青素和发酵过的丁香叶里边的丁香酚都有按捺幽门螺杆菌的效果， 红茶可以协助胃消化，也有抗菌、暖胃的效果。

要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因而杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅可以暖胃，消炎、维护胃黏膜。每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天，不过自己每天弄有些费事，我爽性直接找袋泡茶喝简略便利。

胃病三分治七分养，平常必定要注意维护啊！期望可以协助到你们，望我们都能吃嘛嘛香~