美好生活从每天早餐的烤香蕉开始减肥的人也可以放肆吃哦！

俗话说：一日之计在于晨。

从每天睁开眼睛开端作业开端，夸姣的一天便开端了！

许多人有一个误区，觉得早餐可吃可不吃的，尤其是一些想要瘦身的人，他们会觉得早餐是一天食量的开端。假如早餐吃得多，一天的食欲都会被打开了，剩余两顿饭想操控都操控不住。而不吃早餐，会让身体处于一种饥饿的状况，坚持这种自律和抑制，就会让自己的身体适用这种状况，强逼自己瘦身。

这种主意和做法，完全是过错的！

早餐一定要吃得饱满有元气，这样才干敞开美才干容光焕发，迎候一天的夸姣！

那么早餐吃什么，既赋有养分又甘旨可口呢？激烈安利烤香蕉，焦香甘旨，你（烤香蕉）值得具有！

在这个万物皆可烤的年代，只要你想不到，没有烤不成的食物，连香蕉这种软软糯糯的食物都没有幸免于难！烤香蕉是一种比较新式的吃法，能够尽最大或许封锁住香蕉的甘旨和甜香，更能品尝到丰厚和层次感清楚的美食。在现在，许多家庭都会特意烤香蕉做给家人吃，一同纵情享用这种甘旨。

那么烤香蕉具有怎样的特色呢，让人如此喜爱呢？

尽管说口感特别的绵柔和甜香，感觉糖分很高的姿态，可是香蕉自身卡路里特别低，基本上一根香蕉等于1/3左右的米饭。自身还能够作为代餐、瘦身生果。由于香蕉含有许多维他命以及养分素，凭仗丰厚的养分，让香蕉屡次出现在各家的餐桌上。即便是想要瘦身的人，都能够猖狂的吃香蕉，引爆味蕾的狂欢。

并且自身香蕉最大的特色便是便利带着，随时就能够吃，哪怕是在大众场合，也只能嗅到那种清甜的气味，让人倍加高兴。而烤香蕉的话，则是能够保存香蕉最原始的滋味，再通过蜂蜜、炼乳等的甜美加持，不只有美丽的色泽感官，还有甘旨的口感！

那这么好吃的烤香蕉，是怎么做出来的呢？

其实做法相对来说仍是很简略的，不需要多么琐碎的过程，在家也能够做出黄澄澄的烤香蕉，尤其是搭配上一杯热牛奶，加上一点腊肠面包片，更是元气满满的早餐啊！

首要，需要在平底锅里边放入一些黄油或者是橄榄油之类的，要油味相对淡一些的，然后能够将洗洁净的香蕉直接放进锅里，用小火渐渐的煎炸着。先煎的这个做法，也是为了让香蕉坚持住完美的造型。

其次，煎完后，能够把香蕉皮扒掉一半，然后直接放进家里的烤箱中。其实烤香蕉的这个做法，个人引荐以电烤为主，安全恒温，并且操作相对简略，失误率也会下降许多。在烤的差不多的时分，能够在双面刷上一些蜂蜜，让甜美蜜的滋味直接进入到香蕉肉里，更别具风味！

最终，烹饪成功后，将烤香蕉取出，能够堵截，然后进行摆盘了！

哪怕是瘦身的人，也能够猖狂的吃上那么一大盘，定心，不会胖的！

香蕉，自身很伙伴，烤完之后更是老少通“吃”，没有人会回绝烤香蕉的甘旨！

悄悄给我们泄漏一个小秘密：挑选香蕉的时分，一定要选差不多的，不能身上带青色，也不能选太熟的。身上带青色会影响香蕉的口感，比较偏涩。而太熟的香蕉欠好定型，会失掉那份外观上的美感。