香蕉柿子和螃蟹一起吃会长结石辟谣熟香蕉熟柿子放心吃

9月份各种海蟹、河蟹会连续上市，面临螃蟹鲜美的味道，身边总会有人提示咱们：螃蟹不要和香蕉、柿子一同吃，不然会长胃结石！

香蕉和柿子都是秋季应季生果，咱们不免吃完海鲜，趁便拿一根香蕉吃。这让许多人很严峻，这要是不小心一同吃了，真“长石头”了怎么办？

今日爆破养分讲堂的养分师，就跟咱们聊聊：香蕉、柿子和螃蟹一同吃，会长结石？驳斥谣言：熟香蕉、熟柿子定心吃。

螃蟹不能和柿子、香蕉一同吃，不能说彻底没道理，但并不精确。精确的说法是，不要是生香蕉、生柿子一同吃。由于这两种生果在未老练时，有很高含量的鞣酸物质。

咱们都知道吃熟香蕉，能够促进肠胃活动缓解便秘，假如吃生香蕉，生香蕉中具有很高含量的鞣酸，鞣酸具有十分强的收敛效果，能够将粪便结成干硬的粪便，反而会构成便秘。

相同未脱涩的生柿子，它的鞣酸和果胶含量比较高，这些物质在胃酸效果下易构成难消化的植物纤维团块，它们能够包裹着其他食物，在胃中变得越来越大，严峻时乃至阻塞胃肠道。

一旦胃柿石构成，或许会对肠胃构成损害。这类患者通常会呈现腹胀、腹痛、厌恶，乃至是胃炎、胃溃疡等症状，损害严峻的话还需要去医院诊治。

咱们在市面上买到的老练柿子，其实都现已通过“脱涩”处理，鞣酸含量比较低了。不论空腹吃，仍是和螃蟹一同吃，都不会影响肠胃健康。

当然，就算是老练的香蕉、柿子，不论和什么食物调配，一次也不要吃太多。《我国居民膳食攻略》主张，成年人每天吃200到300克生果，相当于一到两个柿子，或许一到两根香蕉。

最终爆破养分讲堂的养分师，提示咱们：

螃蟹带着许多致病细菌，所以吃螃蟹的时分，一定要记住彻底加热，保证其间的细菌被彻底杀死了，防止吃了不洁净的食物拉肚子。

别的高血脂患者，不要吃太多蟹黄，每100克蟹黄含460毫克胆固醇，而人体一天的胆固醇摄入量不能大于300毫克，有血脂高、有冠心病的人尤其要少吃。

各位朋友，你觉得柿子、香蕉能够和螃蟹一同吃吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经验。