秋季里最不值钱的菜5毛一斤做早餐吃又香又糯还健康

秋风起，吹起金灿灿的一片，稻谷被它的果实压弯了枝头，南瓜绕着它长长的藤蔓将一个个金黄的大个头拥入怀中，这满满的都是归于秋的收成呀。

最近去市场上散步，到处是卖南瓜的，可真廉价，才5毛一斤，别看它廉价，养分价值可不赖，有多种维生素、矿物质和氨基酸，能够推迟皮肤的变老，女人能够常吃有美容养颜的作用，南瓜中的果胶还能协助排出体内的重金属，能够协助肠胃促进消化吸收。

南瓜全身都是个宝，它的花、瓜叶、瓜藤、果实都能够吃，并且都十分的甘旨，是一道道不错的家常菜。

用南瓜来做早餐是不错的挑选，做成南瓜汤圆，又香又糯还健康。

南瓜汤圆

配料:

南瓜少数、糯米粉少数、芝麻少量、糖少量、油几滴

烹饪过程:

1.南瓜刨丝，放微波炉转三分钟

2.趁热加糯米粉拌匀，合成团

3.芝麻洗了，凉干，然后开小火炒

4.炒好的芝麻加糖，磨成粉

5.芝麻粉加油，拌好

6.芝麻馅，南瓜糯米皮，包好了

7.是不是又有养分又好吃

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