此食材是天然雌激素做成低卡零食美容防衰老越吃越年轻

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不知道有没有朋友跟我相同，特别喜爱逛超市，看到超市里新鲜的蔬菜和生果，心境也不自觉的就好了起来。尤其是看到打折促销的食材，甭提多高兴了，看吧！女性的幸福感来的便是这么简略，一点点小小的惊喜就能高兴好半天。在这里跟朋友们共享下逛超市的小技巧，一般小小都是晚上8点多去逛超市，这个时分超市里会有许多“出清”的产品，尽管都有些“微瑕”，但彻底不影响第二天食用，十分超值哟！

昨日在逛超市的时分看到了许多新鲜的红薯，并且价格真的太让人心动了，9毛钱1斤，就顺势买了几个！今日就用它做一盘低卡又美容的小零食，好吃又美观，并且红薯里还有一种相似雌激素的物质，对皮肤，气色都很有优点，最重要的是它热量很低，吃再多也不会胖，下面就跟小小一起来学习制造吧！

食材：红薯1个。

调料：玉米油20克，蜂蜜10克。

制造流程：

第一步：将红薯清洗洁净。

第二步：去皮后尽量切成巨细平等的长条。

第三步：锅中倒入适量清水，水开后倒入红薯条大火煮制。

第四步：当清水再次欢腾后，将红薯条控水捞出。

第五步：在控干水分的红薯条里放入20克玉米油拌和均匀。

第六步：再次放入10克蜂蜜拌和均匀。

第七步：在烤盘上铺一层油纸或铝箔纸，将红薯条均匀的摆在烤盘上。

第八步：烤箱设置200度预热5分钟，然后将烤盘放入烤箱，先设置200度烤制20分钟，在设置150度烤制20分钟。

第九步：时刻到后将烤好的红薯条取出，晾凉即可食用。

如此做出来的蜂蜜红薯干外皮的口感是有些脆脆的，但里边是软软的，并且很有嚼劲，十分好吃，食材简略，调料简略，制造起来也很简略，这应该是红薯最好吃的做法了吧！并且能够一口气多做一些藏着慢慢吃，平价又养分！喜爱口感脆一点的能够延伸烘烤的时刻哟！

各位食友们，关于红薯你还有哪些新的做法呢？欢迎留言共享。我是美食爱好者，每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们共享。（本文为小小美食工坊的图文原创，制止转载，抄袭必究）