【膳食食谱】莲藕梨汁

“

梨，富含蛋白质，多种维生素，有润肺，化痰，止咳，降火的成效，莲藕，洪亮而微甜，能够用来做菜，也能够直接吃，把莲藕和雪梨一同榨成汁来喝，这种吃法能够最大极限的吸收这两种食材的养分，还能够润肺。

”

食材明细

主料

莲藕1节

梨1个

辅料

纯净水300毫升

甜味口味

榨工艺

十分钟耗时

一般难度

莲藕梨汁的做法过程

1

准备好资料，莲藕1节，梨1个。

2

分别把梨和莲藕清洗洁净，去皮后切成均匀的小块。

3

从净水器中取300毫升常温水，由于用的是破壁机的热饮功用，所以只需用常温水就能够。

4

把莲藕和梨放入破壁机桶内，参加纯净水。

5

运用破壁机的热饮功用，5分钟，程序完毕后就能够了。

6

带着淡淡幽香的莲藕梨汁就能够吃了。

小窍门

1、水的用量要依据莲藕的巨细决议，喜爱稠一点的水能够少加些，反之，则能够多加一些。

2、由于是直接吃，所以最好用纯净水。

3、现在的莲藕很清甜，梨也甜，所以一般糖都不必加，要是喜爱吃甜一点的，则能够依据自己的口味增加少量。

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