立秋最适合喝这汤清热除燥刮油脂吃再多也不长肉

明日便是处暑了，可是这两天仍是有些热，尽管时不时会吹来一阵和风，可是仍是架不住热。这几天仍是处于气温比较高，还有些炽热的状况，换一个视点来看，迟早温度还比较好，正午仍是很酷热，所以在户外作业者仍是要做好防暑作业。

【绿豆南瓜排骨汤】

我小时分跟着奶奶生活了一段时刻，每年七八月份，奶奶就会给我做清热的汤品，当然了周围常常出门干农活的叔叔阿姨也常常喝绿豆汤，每次气喘嘘嘘干活干累的时分，呼噜咕噜喝上一大碗的绿豆南瓜汤，解渴又避暑。现在长大了我仍然保持着喝绿豆南瓜汤的习气。

绿豆是一种性凉，还物廉价美、清热解暑的食材，具有通便润肠，消肿利水、除燥解暑，明目清热的效果。而南瓜是一种性温，增强肠道活动，吸附体内毒素，维护胃粘膜的效果，这两者相交融有互补，再调配点排骨，煮出来十分的好喝，汤品清甜还不腻味，大人小孩都合适。立秋最合适喝这汤，清热除燥刮油脂，吃再多也不长肉。

【绿豆南瓜排骨汤】

食材：老南瓜、绿豆、排骨、姜片、醋、食盐；

【绿豆南瓜排骨汤】

1、把绿豆多淘洗几遍，然后用清水泡一瞬间。

2、把排骨用温水泡2小时，期间至少换3次水，这次不焯水。

3、这次犯懒了，南瓜是提早削好皮的，切成块就好。

4、拿出一个大锅，放入一些清水把排骨和姜片搁进去，放一点料酒，水比排骨多一点就好，喜爱喝汤的无妨多放一点水。

5、水烧滚后，倒一些醋，这样就能很好的开释排骨中的钙质，还能去除腥味。

6、关小火，在锅盖与锅的空地，放上两只筷子，这样汤就不会溢出来了，把排骨炖半个小时分，再放入绿豆煮30分钟，时刻到了再放南瓜煮20分钟，南瓜一定要最终放哦，不然就成了南瓜羹羹了。

【绿豆南瓜排骨汤】

今日做共享的绿豆南瓜排骨汤是我很喜爱的一道汤品，也是很合适这个时节吃得，假如你也喜爱吃的话，无妨试着做一做，绿豆性凉，不合适常吃哦。最终喜爱我的文章记住重视我哟~嘻嘻·~~