女人晚饭多吃此菜隔夜拉出黑臭便明目又养肝腰围嗖嗖细2圈

现在的人都比较爱美，尤其是对身段的寻求，有些人为了瘦身，节食，瘦身药都用上了，其实呢，这样是最损伤身体的，小馋猫觉得，瘦身无法便是六个字，管住嘴，迈开腿，只要在饮食上吃些低热量的，尽量不要吃烧烤，油腻的食物，平常再准时的运动，想要瘦身就很简略了。

小馋猫要引荐的爆炒红薯梗这道美食，这几年呢，红薯叶逐渐的走上了餐桌，成了餐桌上的美味佳肴，红薯梗曾经但是喂猪的，很少有人食用，自从知道它的营养价值，每年红薯的时节，这个食材就很吃香，红薯叶要7块钱一把呢，常吃对身体有着极大的优点，可以缓解身体的疲惫，还能养肝明目，使眼睛变得亮堂，红薯叶的吃法比较多，小馋猫喜爱将叶子和梗子分隔炒，一同看看爆炒红薯梗的吃法。

爆炒红薯梗，咱们做这菜前呢，先预备一把红薯梗，盐适量，鸡精少量，食用油适量，大蒜适量，红辣椒适量，首要呢，将红薯梗洗洗洁净，切段备用，再把大蒜，红辣椒洗洗洁净，处理下即可。

起锅之后呢，先把锅中倒上适量的油，将大蒜，红辣椒放锅中爆炒，随手再把红薯梗放锅中，用旺火快速的翻炒，加上盐，鸡精进去，炒到食物入味就能出锅了。

红薯梗中含有的多种维生素，蛋白质，粗纤维等成分，常吃可以进步本身的免疫力，对身体特别好，红薯梗中的粗纤维，可以加速食物的消化，协助肠胃快速的排出毒素，有着避免便秘，缓解口臭等状况，想要瘦身的人无妨试试，越吃越瘦，还能削减其他食物的摄入，红薯梗中含有抗氧化的成分，常吃可以推迟变老，美容养颜呢。红薯梗不需要炒太久，否则会影响口感。