世界上最便宜的长寿药就一个字

来历：诗词六合（ID：shicitiandi）

想长命健康，除了先天的遗传要素外，后天的日子方式才是最重要的。

“忙”，是世界上最廉价的药。

我国新闻漫画的权威方成老先生享年100岁。

他在晚年仍坚持创造，思路十分灵敏，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写列传呢。

许多人问他摄生之道，老先生作了一首诗答复咱们：

日子一贯很往常，

骑车书画写文章。

摄生就靠一个字——忙！

“有忙于写，有忙于养花、养鸟、垂钓等等，只要是真忙，心里想的，四肢为此活动的，都是摄生之道。”

01

繁忙，是这些百岁名人的摄生窍门！

“忙”的确是全世界许多“大师”级人物的摄生窍门，比方：

闻名华裔修建师贝聿铭，规划了姑苏博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，本年102岁；

闻名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，本年104岁；

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

“国学大师”、闻名学者季羡林，享年 98 岁；

巴金 101 岁，

马寅初 101 岁，

钱学森 98 岁，

……

这些“大师”级人物的长命，让无数人仰慕不已，可咱们却不知道，这些长命，恰恰是“忙”出来的。

02

为什么长命？一个字：忙！

贝聿铭九十岁高龄时，依旧不知疲倦地作业，规划了姑苏博物馆。作业关于他来说，是一种高兴。

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头作业，有时忙到清晨，呆在博物馆里的时刻一般会超越8个小时，细心酌量每一个修建细节。

每天清晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的作业时刻都会超越 10 小时。

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁脱离办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

齐白石也是信仰“忙”的名人。他要求自己每天有必要作画，信条是：“不让一天空闲过。”

03

繁忙，是世界上最廉价的药！

朋友的父亲得了腿病，一走路就痛苦难忍，每天只好待在家里。

本来，他的父亲是一个很精干的人，不仅把外面的事儿打理的有条有理，还担任接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把能手。

比较而言他的母亲就十分轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了拾掇拾掇屋子，就剩余看电视了。

他人都仰慕她的日子，这么享用。可现实却不是这样，她底子就不像咱们说得那样高兴，这是她常常说自己“浑身难过”。

母亲虽然身体上没有缺点，可是整天正襟危坐，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。横竖成了日子的常态了。

父亲这一病，母亲却象变了一个人相同。

买菜煮饭，打扫卫生，照料父亲，家里家外都照料着。怕耽搁孩子作业，她单独去交水费、交电费、买燃气。

家里的电路出了问题，母亲联络物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会预备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。

没想到，这一忙，母亲却精神状态比曾经好了许多，脸色也光润了，皱纹都明显比曾经淡了，整天乐滋滋地繁忙着。

朋友笑说，曾经看过一句话：“忙是医治一切的良药”，看来是真的。

曾经闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。

04

怎样让自己忙起来？

1.准时早上，别赖床

细心看看就能发现，这些长命大师们，简直没人睡懒觉，日子方式极端规则，该睡时睡，该起时起，作业、日子安排得有条不紊。

早上的时刻不糟蹋，能够用来读一篇美丽的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边谈天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

2.别闷在家里，常出门逛逛

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得高兴，不如常出门逛逛透透气。在气候好的时分，能够出门慢跑，出出汗。还能够去游水、打球，把身体训练得更好。

3.多参与一些社区活动

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得焚膏继晷不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让日子充分起来。有方针、有规划地过自己的小日子。

退休了能够参与社区活动，和咱们一同打麻将，做义工，去知道更多的人，也能够和三两老友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。

4.重视日常外表

林肯说，“在40岁曾经，容颜是爸爸妈妈给的，到四十岁今后，人就要对自己的容貌担任。”

当你穿戴得当，整个人都显得精神饱满，也更自傲，看起来会比实践年纪年青十多岁呢！

5.坚持读书学习、游览

显得年青的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜天然改。

读书开阔胸怀，游览开阔眼界，喜爱读书和游览的人，对任何事情有自己的见地，不会随声附和，天然精神焕发，洋溢着芳华的生机。

6.坚持运动

身体健康才是坚持年青的根底，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着生机。

7.坚持年青的心态

心态年青的人，会活跃测验新鲜事物，总是带着猎奇眼光去学每相同新东西。

在他们身上你或许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不斜视的是他那神采飞扬的面庞和热爱日子的精神状态。

咱们能够依据自己喜爱的日子方式，让自己“忙”起来，日子充分了，整个人就变得神采飞扬，在繁忙中学习，在繁忙中休闲，在繁忙中高兴。