月经推迟怎么办妇科医生分享三招让大姨妈准时现身

女人在面临月经这位老朋友时，常常抱有一种对立的心思：月经来吧，随之呈现的许多不适让经期显得非常难熬；月经不来吧，咱们又担忧是自己的身体出了问题，然后发生焦虑、严峻的心情。

其实月经偶然在小范围内动摇归于正常现象，只需周期仍处于21-35天范围内，我们便无需过度担忧。但假如月经总是迟迟不来，使周期接连三个月都超过了35天，便是医学上所说的月经推延了。关于该问题的呈现，我们一定要给予满足的注重，不然对女人的身心健康损害极大。

月经推延的损害有哪些？

医学研讨标明，月经推延对女人的影响首要表现在面庞及生理方面。首要，该问题若长期存在，会使女人呈现许多面部问题，比较常见的包含皮肤粗糙，毛孔粗大，面色萎黄，斑痘横生等；而在生理上则会以头痛、心悸、失眠等症状表现出来。

此外，由此引发的一系列器质性问题的损害愈加不容小觑，包含提早闭经，加快变老，子宫功用受损，受孕困难等。

月经推延之所以会导致如此恶劣的结果，原因在于其本源为气血缺乏。而气血亏虚是女人的大忌，由于气血的缺失不只会使脏腑、经络之气阻滞不畅，更会构成内分泌紊乱，雌激素下降。

经过以下办法合理催经，可以在很大程度上使月经周期康复规则，有助于女人身心健康的坚持。这是一位从医15年的妇科医生总结的，据很多人反应作用很好。

办法一：按揉穴道

三阴交穴道于人体小腿内侧骨，足内踝尖上方四横指处，常常按摩可以到达促进气血循环的作用，有助于改进多种月经问题。女人朋友们若每天坚持按揉20-40分钟，还可以有用保养子宫，推迟变老。

办法二：防止久坐

跟着快递、外卖等快捷办法的呈现，人们在日常日子中活动的时机逐步削减，许多人常常一坐便是一整天，致使肢体死板严峻，对气血运转构成阻止。主张我们挑选快走、瑜伽等方法，每天训练1小时左右，让身体充沛活动开来。

办法三：缓坡黑糖

黑糖具有弥补能量、驱寒暖宫、补中益气、健脾养血等许多成效，对女人来说是非常好的摄生饮品。缓坡黑糖的质料为云南古法栽培的优质甘蔗，其熬制和提炼技术先进，因而保留了极高的营养价值和丰厚的微量元素，是促进行为顺利的有用办法。