韭菜和它一起炒早晚吃一点补水嫩肤消皱纹面膜钱都省了

酷热会影响心境然后影响精神状况，导致面色暗黄缺水，今日给咱们带来一道十分摄生的好菜，有助于改进女人皮肤，不想变黄脸婆的你，迟早吃点它，补水嫩肤消皱纹，越来越年青。它便是韭菜炒卷心菜。韭菜是咱们日子中不行短少的食材之一，它养分丰厚，富含维生素A，多吃能美容护肤。而卷心菜中有许多特别成分，经常吃能够减慢变老速度，避免皮肤色素的沉积，对补水美容养颜有奇效。你想不想要坚持健康年青啊，那就三不五时的弄韭菜炒卷心菜吃吧，食材常见，价格也廉价，还摄生甘旨，热量不高的它们经常吃也能够很好操控人体热量，对减肥者十分有协助。常吃腰枝修长了，气色也好了，女人不容错失。由于韭菜炒卷心菜做法简略甘旨，所以在饭桌上呈现次数较其他蔬菜要多得多，经常吃它补水嫩肤消皱纹，皮肤水灵，补水面膜都能够省了。美，是咱们女人不变的执着，不论是美少女仍是辣妈或许家庭主妇，所以咱们女人平常，除了做护肤作业，还能够经过食用韭菜炒卷心菜这种天然的食疗方法来补水消皱，让自己美得更持久一些哦！

它是天然“清肠菜”，常吃排出体内废物，腰枝修长了，气色也好了。夏日是许多瓜果蔬菜上市的时节，有林林总总的蔬菜，新鲜又可口，像卷心菜炒韭菜，价格廉价又清肠，每天吃一点，排毒瘦肚子，腰枝修长了，气色也好了。天然“清肠菜”非它莫属，体内洁净皮肤变水灵，是女人朋友的独爱。卷心菜食用后会有很强的饱腹感，能够削减其他食物的摄入，对刮油清肠特别好，能够整理身体内的废物毒素。而韭菜里边的纤维素比大葱和芹菜都高，能够促进肠道活动，排出体内废物 。别的韭菜含水量高达85％，所以补水效果杠杠的，一向有着“菜中之荤”的美称。韭菜和卷心菜调配起来便是最佳拍档，补水促消化，常吃它们对身体十分好，通便排毒，早吃身体早轻松，除此之外韭菜中含有植物性芳香挥发油，其香味有着增进胃口、促消化的效果，经常吃再没宿便困扰。而卷心菜的做法有许多种，煮、炒、凉拌等都是能够的，小编我用的是韭菜和卷心菜一同炒，它们常见又实惠，两种简略的食材构成不简略的甘旨，吃了有利于改进肠胃，刮油减肥，让咱们具有修长身材。养分又甘旨爽口的韭菜炒卷心菜推荐给咱们，让咱们知道“青菜炒青菜”也是能够好吃又摄生的，下面一同来看看具体做法吧！确保咱们会喜爱这道菜。

【韭菜炒卷心菜】

食材：

250g卷心菜，150g韭菜，一勺白酒，一勺生抽，适量加碘盐，适量花生油

做法：

首要咱们取250g卷心菜，用清水清洗2~3遍，之后滤干水分并用菜刀将其切成巨细适宜的条状，厚度与宽度视个人喜爱所决议。悉数切好后放入粘板上或许是盘中备用即可。

2.取一个较为洁净的锅，起锅烧热，锅中参加适量花生油，用大火将其加热顷刻，加至微热状况时，这个时分向锅中参加现已切好的卷心菜，用锅铲翻炒顷刻，途中参加一勺白酒进行调味，用大火炒香，炒至卷心菜微黄时就能够了。

3.接着向锅中参加现已洗洁净并切好的韭菜末，用大火翻炒40s左右，之后顺次参加生抽，加碘盐进行调味，并用锅铲翻炒均匀，时刻大概是2~3分钟即可，留意的是整个过程中要用大火翻炒哦！这样炒出来的韭菜和卷心菜才更香，口感更好，吃起来更入味，3分钟之后关火出锅，装入盘中就能够享用了，这样好吃又养分的韭菜炒卷心菜就现已功德圆满了，喜爱的朋友赶忙试一试吧！

【小贴士】

炒卷心菜的过程中，因卷心菜中水分比较多，并且其维生素C的含量也比较高，所以在炒的过程中，咱们能够参加适量的白酒，一方面能够对它进行恰当的调味，可使炒出来的卷心菜，洪亮爽口，吃起来也更入味，另一方面白酒中的酒精能够溶解卷心菜中的维生素，然后起到一种较为有用的维护效果，然后削减养分的丢失。

好了今日的韭菜炒卷心菜就共享到这儿了，咱们吃过韭菜炒卷心菜吗？你以为它们能补水嫩肤消皱纹吗？欢迎咱们在下方谈论或留言哦！