自制中药瘦身药包改善易胖体质

1、荷叶

荷叶性凉，味苦、涩。中医上的成效为升发清阳、凉血止血。夏天暑热时节，取适量干荷叶合作着温性的药材泡水或煮茶喝，能够起到解渴除烦，清心泻火的效果。荷叶由于生长在水中，所以包括了水的凉性，使用时必定要注意合作温性药一同，不然会有伤脾胃。

一起荷叶具有降的特性，能够降脂，起到瘦身、抗衰老及抗氧化的效果。瘦身者能够选用此种药材来改进体质，到达瘦身瘦体的效果。

2、陈皮

陈皮是橘子皮通过加工、暴晒、贮存得到的一类药材，归于理气类。陈皮性温，味苦、辛。首要的中医成效为健脾理气，燥湿化痰。肥壮的人群体内多有痰湿。俗话说“瘦人多火，胖人多痰”。

这儿所指的便是伤风喉咙里咳不出来的那种痰，平常没有病症显现出来的时分，痰湿就仅仅潜伏在体内，一旦身体抵抗力差了，就会痰湿化热，引起多种肺部、气管的并发症。所以针对肥壮者，祛痰祛湿是第一步。

3、冬瓜

应该很少有人传闻冬瓜也是一种药材。其实中医上所讲的，药食同源，有许多能够食用的食物，也能够划分在药材的规模里边，具有不一样的成效。从中医上来讲，冬瓜性微寒，味甘、淡。成效方面就更适合肥壮体质的人了：成效为清热、利尿、生津、化痰。

胖人痰湿重，堆积在体内不易排出去，时刻久了就会化热，所以多吃点冬瓜清热化痰、排尿除湿。此外冬瓜的热量简直为零，由于归于植物类，纤维含量不低，又能够饱腹，价钱还不贵，瘦身者们，何乐而不为呢？

4、茯苓

茯苓是生长于松树上的一种菌类。茯苓性平，味甘、淡。能有用利水渗湿，健脾宁心。痰湿体质的人由于痰湿排不出去，郁而化热，热上冲心神，所以会浮躁易怒，心烦心悸。

茯苓这种药材能够医治单纯性肥壮，排水排湿，可医治水肿。别的，临床方面还具有冷静、降血糖的效果；由于自己自身体内所含的多糖品种，能够增强免疫力；因其味甘，所以能下降胃酸的排泄，有用避免胃溃疡的发作。

5、山楂

一提到山楂，我们都不生疏。气候逐渐冷了。走在大街上，一声“卖冰糖葫芦嘞”，不由勾起一大波人的幼年回想。对的。山楂便是最简略的糖葫芦的主料。在中医上，山楂性微温，味酸、甘。是杰出的消食导滞的药，特别长于对肉类食用过多引起的消化不良的医治。

由此可见一斑，山楂对血脂的下降也是有必定的成效的。家中有三高患者的，能够参阅一下山楂这一味有用的药材。

6、薏苡仁

常常传闻到有关于薏苡仁的相关食物，例如红豆薏米粉呐，银耳薏苡仁粥啊等等。可是薏苡仁也是一味药材，尽管的确能够利水渗湿，可是也不能单吃和随意调配。由于薏苡仁的药性是凉的，不通过正确的加工，多食有害无利。

举例：红豆薏米粉，红豆必需要选用赤红豆，一般的红豆不能中和薏米的凉性，起不了效果，长时间服用，导致寒气入里，将会引起更多的疾病，而起不到一丝的效果。当然，假如管饱也算效果的话。

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