朋友圈最实在冻龄她用20年把老公熬成了爹

作者 | 半菀

最近，我接二连三的被“长生不老”的姑娘们吓到了。

先是一位姑娘，她po出了和老公成婚二十周年的纪念照。

刚成婚时：

成婚20年之后：

转瞬，20年过去了，行将迈入50岁的两个人，居然距离如此之大：一个头发都快白了，一个仍然绮年玉貌。

怪不得网友纷繁戏弄：

这位姑娘真是把老公，生生熬成了爹呀！

现在他们走在路上，不认识的人，真的都认为这是爸爸和女儿在逛街。

其实两个人的年纪，并没有距离太多。

还有来自越南的一对母子，相同令人仰慕嫉妒恨～

妈妈本年现已50多岁了，儿子20多岁。

他们把合照发在网上，一时刻引来无数人点赞。

“你敢相信你的眼睛吗？这居然是母子！”

儿子说，带妈妈出去玩，他人看到都会说：“你女朋友真的好美丽！”

妈妈都会害臊一笑说：“我是他妈妈啦！”

每次看到这样冻龄的女性，总会有人谈论：“哎呀！这都是用钱堆起来的！没什么好仰慕的！”

或许保养是需求不断地投入金钱，但你敢说那些自律的人，都是有钱人吗？

还有这位年过六十的姑娘陈美凤，你能看出来她现已这么大岁数了吗？

看起来也只需三四十岁罢了。

她被称为“当地最美老太太”。

她没有吃什么神丹妙药，但她能坚持如此年青的身形和心态，离不开几十年的自律。

许多时分，咱们只看到了他们投入的金钱，却没看到这背面的自律和支付的尽力。

就像陈美凤这样，那些看似“长生不老“的人，自律到多么可怕的境地，或许咱们底子幻想不到。

其间，“冻龄女神”邱淑贞，便是最好的比方。

前段时刻，邱淑贞被人拍到在健身房汗流浃背，高难度瑜伽都妥妥没问题。

50多岁的她，仍然气质特殊，看起来就像是30岁出面的姿态。

和自己20多岁的女儿自拍，气场和美丽也彻底没输的好吗～

但了解她的人都知道，一年四季，只需不是患病的时分，她都要去健身或许瑜伽，从不停歇。

再加上终年如一日的操控饮食，回绝全部废物食物，只吃最健康的食物。

这些年来，除了怀孕的进程之外，她的体重从来未超越95斤。

你能做到吗？

还有“元气少女”陈意涵，她的自律是出了名的。在她怀孕之前，每天都要跑步，十几到几十公里不等。

就连怀孕期间，都没有中止过运动，每天都必须要拿出时刻锻炼身体。

用她自己的话说便是：“一天不运动，就觉得有工作没做完，全身都很难过。”

怀孕七个月的时分，她居然挺着大肚子在水里劈一字马，令人敬服和震动。

更令人敬服的是，刚刚出了月子，她就开端康复了运动和身段。

所以陈意涵总是坚持着满满的少女气，彻底不像是一个36岁的妈妈。

咱们身边全部看起来“长生不老”的人，在这背面的那一份年复一年的自律和坚持，绝不仅仅是有钱就能做到的。

许多人都在问，除了日常坚持适量的运动，在不消耗许多金钱的情况下，咱们还应该做些什么来推迟变老、坚持身段呢？

在这里，小视给咱们几条交心小主张：

饮食健康规则 回绝废物食物

为什么现在坐办公室的年青人肥壮的那么多？

大部分都是由于一日三餐不规则，深夜吃夜宵，再加上不吃早餐。

许多人都是早上来不及吃早餐，晚上加班到深夜才下班，随意买点快餐，急急忙忙吃上饭，还没等消化就睡了，这样不胖才怪。

还有一大原因便是由于饮食不健康。

许多人都喜爱吃油炸食物和废物食物，但摄入蔬菜缺乏。例如：各种加工食物、炸鸡、卤味麻辣食物、便当快餐等等。

这种油腻的食物，偶然吃一次能够，但假如常常吃，必定会令你发胖，皮肤也会呈现问题，比方常常长痘。

所以饮食健康规则，早餐必定要吃，晚上8点之后尽量不要再进食，也是确保咱们身体处于健康和年青状况的一大要素。

抗糖化 回绝全部甜食

抗糖化的实质是反抗AGEs，由于这种东西对身体损害极大。AGEs是人体内与变老有亲近相关的有害化合物，AGEs的堆积是引发变老最主要的首恶。

冰淇淋、奶茶、蛋糕、糖块......你所喜爱的全部甜食，都含着满满的糖分。假如每天许多进食，是会敏捷让你变老的。

最简略的方法便是，糖分只从一日三餐中的淀粉类食物里吸取，例如：馒头、米饭、面条等。

素日尽量不吃喝全部甜品，饮料和膨化食物，这些都是深加工的糖，对身体十分欠好，吃多了简单引发各种疾病。

你看全部的明星和模特，需求坚持身段的人，吃甜品都是只敢偶然吃那么一小小口，那就阐明甜品到底有多“吓人”了......

防晒防晒防晒 重要的工作说三遍

许多人在夏天都不明白好好防晒，心里想着，“大不了晒黑，无所谓，横竖还能再白回来。”

但事实是，防晒最大的用途并不仅仅是防备晒黑，最重要的是防变老。紫外线UVA和UVB，对皮肤的直接损伤会加快变老，并且这种损伤不可逆。

在这里小小科普一下，为什么就算不出门，你也要涂防晒和出门不防晒的损害：

UVA：在任何区域全年都存在，它不仅能够穿透全部的玻璃，存在于室内的空间。并且80%的UVA可穿透真皮上部。是导致真皮胶原纤维损坏，引起皮肤变老、发生皱纹的主要原因。

UVB：UVB对人体的毒性较强，可引起急性光毒反响，通常是暴晒后呈现红斑和水肿，长时间重复暴晒也会导致皮肤松懈、呈现皱纹。

在欧美国家盛行一句话，叫做：““亚洲人不变葡萄干(Asian don't raisin)”。

意思便是，亚洲人很抗老，变老的程度比欧佳人慢许多。

其间，亚洲人重视防晒便是最主要原因之一。

欧佳人天然生成喜爱晒太阳，几乎没有防晒的习气，所以你会发现，她们变老的很快。

所以爱美的姑娘们，防晒霜、防晒衣、防晒帽、防晒伞，都必定要妥妥的备好好吗～

咱们都听过一句话——“操控不住自己的体重，何故操控人生？”

日子中，没有谁的好身段和洽皮肤，是素日不重视办理和保养，就随随意便得来的。

咱们在仰慕那些人的一起，也要尽可能的去坚持健康向上的日子和饮食习气。

尽管都说看一个人不能只看表面，但不得不供认，没有人会彻底不重视你的表面，也没有人不期望自己变得更夸姣，不是吗？

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