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黄金小南瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 04:39:09  阅读:6115 来源:本站原创作者:郑靖文

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜适量相克食物面粉适量
豆沙馅(买的)适量枸杞几粒相克食物

黄金小南瓜的做法

  • 1.南瓜去皮洗净切块

  • 2.放锅里蒸或者用微波炉叮

  • 3.几分钟就蒸熟了

  • 4.放碗里压成泥

  • 5.加面粉揉,不要加水,南瓜有水分

  • 6.揉成面团

  • 7.准备豆沙馅

  • 8.揪成等量剂子

  • 9.压扁

  • 10.挤上豆沙

  • 11.搓圆

  • 12.用牙签压出痕,顶部枸杞做杆,稍微醒几分钟

  • 13.水烧开,放小南瓜蒸8到10分钟,根据南瓜大小

  • 14.不要揭盖,中火蒸,时间到焐一会

  • 15.蒸好了

  • 16.成品,摆盘

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