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银耳莲子汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:19:43 阅读：5122 来源：本站原创作者：柏栩栩

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳1朵相克食物	莲子适量相克食物
红枣适量相克食物	冰糖适量相克食物

银耳莲子汤的做法

1.把食材用清水泡好
2.银耳泡开撒成小朵，红枣去籽对半切
3.莲子泡软，用牙签挑出莲子心
4.把银耳、莲子、红枣倒进电压锅里，再加冰糖、水一起煮。
5.转到煮粥健，自动跳。
6.煮好了，来一碗

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