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早餐梅花肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:36:26 阅读：2836 来源：本站原创作者：尚雯婕

健康功效

黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
料酒：活血化瘀

食材用料

梅花肉2块	黄油
料酒	黑胡椒一勺
蚝油一勺	糖半勺相克食物

早餐梅花肉的做法

1.梅花肉洗净，沥干水，用锤子两面敲打，使变薄变大。
2.调料搅拌均匀成黑胡椒汁
3.把敲打过后的肉放入黑胡椒汁中，使肉均匀入味，至少腌制1小时
4.黄油入热锅，中小火
5.放梅花肉双面各煎1-2分钟
6.锅中余油放花菜煎一下

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