番茄肉末意大利面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

番茄肉末意大利面的做法

• 1.准备好主料。

• 2.把洋葱洗净切成碎丁。

• 3.番茄洗净去皮切成丁。

• 4.锅中注入适量的橄榄油。

• 5.下入洋葱碎炒香。

• 6.下入肉末煸炒变色。

• 7.倒入番茄丁继续煸炒。

• 8.烹入白葡萄酒。

• 9.加入2大勺番茄酱煸炒均匀。

• 10.加入盐和适量的糖煸炒至汤汁粘稠。

• 11.加入适量的罗勒翻炒均匀即可。

• 12.番茄肉末酱就做好了。

• 13.汤锅注入清水烧开，加入盐和1小勺油。

• 14.下入意面，煮至没有硬芯。

• 15.把煮好的意面，盛放在盘中。

• 16.浇上番茄肉末酱即可。