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虾米小油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:38:57 阅读：2642 来源：本站原创作者：范文芳

健康功效

虾米：补肾壮阳、托毒、升压
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

小油菜300克	虾米10克相克食物
香菇2朵相克食物	盐适量
食用油适量	大蒜三瓣相克食物

虾米小油菜的做法

1.小油菜去根部、去黄叶，摘成小段洗净控出水
2.虾米用水泡五分钟，沥干净水备用
3.香菇提前泡发
4.大蒜去皮，切成丁；香菇切丁。
5.锅内油烧热，放入蒜末、香菇、虾米炒香
6.放入油菜翻炒一分钟
7.加入适量盐即可出锅

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