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燕麦消脂粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 04:22:10 阅读：7044 来源：本站原创作者：李易峰

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

薏米适量相克食物	红豆适量相克食物
燕麦适量相克食物

燕麦消脂粥的做法

1.薏米红豆提前浸泡一晚，倒入锅中加入少许清水
2.大火煮开后分多次少量的加入凉水，至红豆薏米软
3.加入燕麦煮开后加入两次凉水
4.中火煮至薏米红豆燕麦全部软烂开花即可

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