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油豆腐焖五花肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 04:55:19 阅读：8391 来源：本站原创作者：元彪

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

油豆腐350克	五花肉300克
蒜4瓣相克食物	生姜适量相克食物
红辣椒半颗	盐适量
油适量	味极鲜酱油适量
蚝油小半勺	鸡精适量zhun

油豆腐焖五花肉的做法

1.准备好食材
2.五花肉切块
3.锅里面放适量水，水烧开后把五花肉放进去焯一下
4.沥干水装碗备用
5.油豆腐用刀划一个小口子，容易入味一点
6.顾里面放适量油把姜爆香一下
7.把五花肉倒进去翻炒均匀
8.放适量味极鲜调味
9.把大蒜和辣椒一次倒入翻炒均匀
10.最后把油豆腐放入一起，加适量盐鸡精蚝油翻炒均匀
11.加适量水，然后焖下
12.中火慢慢收汤，汤收干即可
13.最后就是美美的装盘了

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