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陈醋菠菜花生米的做法和食材用料及健康功效

2017-09-05 02:59:04 阅读：8759 来源：本站原创作者：季芹

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

菠菜相克食物	花生米相克食物
盐	油
陈醋	蒜末
味精相克食物	白糖相克食物

陈醋菠菜花生米的做法

1.菠菜洗净
2.水烧开，焯菠菜，捞出备用
3.生的花生米
4.凉油凉花生米，小火慢慢炸
5.表面变色控油捞出备用
6.将蒜末、老陈醋、白糖、盐、味精放碗里调匀，菠菜沥干水分
7.将料汁倒入菠菜里拌匀，再加入炸好的花生米即可

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