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烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-11-03 23:20:02 阅读：384 来源：本站原创作者：贾静雯

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

鸡腿两个相克食物	新奥尔良腌料半袋
水和腌料一样多	蜂蜜适量相克食物
辣酱适量

烤鸡腿的做法

1.鸡腿拿回来洗干净，切划到
2.倒入新奥尔良腌料腌制，用手揉搓几下，放一夜（五个小时以上也行）
3.烤箱先预热180度上下五分钟，放入鸡腿，180度30分钟，再取出翻面再二十分钟，再取出翻面刷上蜂蜜再烤15分钟，再取出刷上辣酱再烤五分钟
4.取出装盘，本人觉得烤的时间长好吃

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