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果仁菠菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:26:40 阅读：2243 来源：本站原创作者：郭慧敏

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

菠菜半斤多相克食物	果仁半碗
蒜两小瓣相克食物	油适量
盐适量	味精少许相克食物
十三香少许

果仁菠菜的做法

1.菠菜用水焯一下。
2.大蒜切碎片，菠菜焯好装在盘子里
3.一小碗花生。。
4.太着急忘记拍照了，油热放入果仁炒好，然后加入菠菜，放入适量盐，味精，十三香翻炒一会就可以了

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