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鸡蛋土豆饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:02:03 阅读：9918 来源：本站原创作者：宋茜

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

土豆一大个相克食物	白米饭一碗
鸡蛋一个相克食物	黑胡椒粉适量
白胡椒粉适量	葱花少许
香油少许	盐少许
番茄酱适量相克食物	沙拉酱适量

鸡蛋土豆饼的做法

1.①土豆蒸熟压成泥，再与饭，盐，胡椒粉拌均匀，可以加一点香油。
2.②再加番茄酱（也可以加沙拉酱，个人更爱沙拉酱）葱花（可加可不加，根据自己的口味来决定）其他的调料根据自己的口味加入
3.③拌好的土豆饭泥捏成饼状
4.④鸡蛋打成蛋液，将饼放进去沾上蛋液
5.⑤锅内油加热，再将土豆饭泥表面的蛋液煎熟

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