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意大利蔬菜汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 12:37:09 阅读：2914 来源：本站原创作者：王艳

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

土豆半个相克食物	西红柿半个相克食物
洋葱半个相克食物	圆白菜几片叶相克食物
胡萝卜半个相克食物	口蘑3个相克食物
油盐少许	蒜少许相克食物
鸡精少许	胡椒粉少许

意大利蔬菜汤的做法

1.准备材料
2.洗净切丁
3.爆香蒜，洋葱
4.加胡萝卜，土豆煸炒
5.加西红柿，口蘑煸炒
6.加白菜煸炒
7.炒软
8.加适量清水
9.煮开
10.加盐
11.加一点点糖
12.加一点胡椒粉
13.小火煮10分钟以上
14.装盘

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