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胡萝卜莲藕煲猪骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:04:36 阅读：1103 来源：本站原创作者：贾乃亮

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

猪骨两斤	胡萝卜3条相克食物
莲藕四节相克食物	花生适量相克食物
水适量	盐2勺多

胡萝卜莲藕煲猪骨的做法

1.猪骨放锅里焯一下水，捞出洗干净，胡萝卜，莲藕削好皮洗干净
2.花生米提前泡2小时
3.然后把莲藕切菱形，胡萝卜斜切厚片，然后全部材料放进去，加入适量水
4.盖上锅盖大火煲开转小火煲2小时
5.两小时后加盐，再煲五分钟即可
6.煲好的汤，气太大照的有模

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