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秋葵沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:01:48 阅读：9832 来源：本站原创作者：宋琳

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
芥末：化痰开窍、开窍、化痰

食材用料

秋葵300克	胡萝卜30克相克食物
生抽少许	芥末少许相克食物
色拉少许

秋葵沙拉的做法

1.食材：秋葵；
2.秋葵和胡萝卜入锅焯水；
3.捞出冷水待凉；
4.秋葵切成小段待用；
5.放入容器内，加入色拉，生抽，芥末；
6.用筷子搅拌均匀调味；
7.成品；

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