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耳朵～～饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:08:24 阅读：5474 来源：本站原创作者：张嘉倪

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜：温中、补肾、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鸡蛋3个相克食物	韭菜四两相克食物
盐适量	油适量
鸡精适量	味精适量相克食物
花椒适量	酱油适量

耳朵～～饺子的做法

1.和面：两勺面粉，绝对沟一个大小伙吃！加适量水，揉成面团。醒30分钟。
2.饺子馅：锅里少于油烧热放入搅拌均匀的鸡蛋，待成形盛出切碎！韭菜洗干净切成茉！
3.揉面：使其劲道！
4.搓成条状
5.切小段
6.擀饺子皮
7.包饺子馅
8.水烧开，上锅蒸30分钟
9.弄油泼辣子，蒜茉，调汁子，蘸着吃美味爽口！

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