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凉拌裙带菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:24:19 阅读：2263 来源：本站原创作者：牛萌萌

健康功效

虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

裙带菜（干的）15克	虾皮5克相克食物
大蒜10克相克食物	红椒15克
辣椒油2勺	香油1勺
酱油（捞拌汁）2勺	白糖少许相克食物
盐少许

凉拌裙带菜的做法

1.将裙带菜倒在容器里
2.加上热水泡1个小时
3.清洗干净后捏干水放大点的容器里
4.调一个碗汁分别有:1勺香油，2勺捞拌汁，2勺辣椒油，少许白糖少许盐调均即可
5.将切好的大蒜末、辣椒粒、还有洗净的虾皮一起放在裙带菜碗里
6.将图4的碗汁倒进碗里拌均匀即可
7.接着装盘即可
8.简单快捷！营养美味的凉拌裙带菜就做好了！

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