蒜香荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

蒜香荷兰豆的做法

• 1.荷兰豆撕去老筋后清洗干净，蒜切未，小米椒切成小丁。

• 2.锅中热油，放入一部分蒜蓉爆香。

• 3.放入荷兰豆翻炒。

• 4.炒至荷兰豆断生后调入少许生抽。

• 5.再放入小米椒再炒一会。

• 6.再放入剩下的蒜蓉，翻炒均匀。

• 7.再放入少许盐调味。

• 8.翻炒均匀后即可出锅。

• 9.效果图。