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蒸菜蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:05:30 阅读：7141 来源：本站原创作者：李圣杰

健康功效

青萝卜：消食积、化痰、清热
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

青萝卜1-2个相克食物	胡萝卜1-2个相克食物
肉馅适量	玉米面适量
姜适量相克食物	葱适量相克食物
油2勺	花椒粉适量
酱油适量	盐适量

蒸菜蛋的做法

1.把青萝卜、胡萝卜、葱、姜切丝
2.加入肉馅、酱油、花椒面、油、盐搅拌，在搅拌过程中加入玉米面，继续搅拌
3.搅拌完成后，团成团（妈妈做我抓拍的）
4.一面团一面放锅里，水开后大约蒸15分钟即可，要用大火蒸，防止菜蛋经热气时间久了不熟变形
5.出锅啦，记得放在盘子里哦

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