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蜜豆全麦早餐包的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 00:46:21 阅读：327 来源：本站原创作者：卢广仲

健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

全麦粉200克	高劲粉100克
牛奶140克相克食物	鸡蛋1个相克食物
白糖40克相克食物	盐2克
奶粉15克	酵母3克
玉米油35克	蜜豆100克

蜜豆全麦早餐包的做法

1.准备主要材料
2.按顺序依次放入面包桶内，鸡蛋，牛奶，糖，盐，全麦粉，高劲粉，奶粉，酵母，玉米油，启动发面团功能
3.面发到2倍大，排气
4.擀成圆饼，把蜜豆放中间
5.包起来
6.用手揉面，使蜜豆和面团均匀分布
7.分成25克一个的小面团，揉成椭圆形
8.入烤箱，启动发酵功能20分钟
9.取出刷蛋液
10.入烤箱中层，180度，20分钟
11.成品图

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