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清炒菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 17:53:40 阅读：8081 来源：本站原创作者：陈奕迅

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

菜花一颗相克食物	蒜苗一根相克食物
猪油适量	盐味精适量

清炒菜花的做法

1.准备一颗菜花和蒜苗
2.菜花切成一朵朵的小块
3.菜花洗净后，锅里放水煮至水开，放入水里煮两分钟左右捞出沥干
4.切蒜苗
5.锅里放入猪油爆香蒜苗头
6.再放入菜花翻炒
7.炒至差不多时加入蒜苗叶炒熟
8.最后加入适量盐味精调味
9.成品图

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