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日式煮南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 16:13:34 阅读：6291 来源：本站原创作者：陈司翰

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜300克相克食物	油盐少许
老抽少许	糖少许相克食物
芝麻少许相克食物

日式煮南瓜的做法

1.准备南瓜
2.去籽，洗净皮
3.连皮切块
4.锅油热，加一点点盐，鸡精，老抽
5.加一点点清水煮开
6.放入南瓜，皮朝下
7.小火煎一会
8.再加一碗清水
9.闷煮15分钟，晃动锅
10.汤汁浓稠时加一点点糖
11.再加芝麻
12.晃动锅，撒点芝麻，收汁
13.装盘

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