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鹌鹑蛋蒸香菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 19:48:08 阅读：6514 来源：本站原创作者：郝蕾

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

香菇7朵相克食物	鹌鹑蛋7个相克食物
葱适量相克食物	酱油适量
盐适量	蚝油适量
油适量

鹌鹑蛋蒸香菇的做法

1.材料香菇、鹌鹑蛋、葱
2.香菇清洗干净
3.香菇去蒂
4.摆碟
5.打入鹌鹑蛋
6.锅加入清水烧开、放香菇蒸15分钟
7.香菇蒂剁碎、葱切成葱花
8.碗里放入剁碎的香菇蒂、加入蚝油、酱油、盐拌匀调成汁
9.蒸好起锅、撒上葱花
10.锅烧热放油、倒入调好的汁、慢熬2分钟
11.把汁淋在香菇上即可
12.成品

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