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芹菜瘦肉炒丝瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 05:13:14 阅读：5391 来源：本站原创作者：韦唯

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
芹菜：除烦、平肝、清热
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

丝瓜3条相克食物	芹菜3根相克食物
瘦肉3到4两	盐1勺半
花生油3勺子

芹菜瘦肉炒丝瓜的做法

1.瘦肉洗干净切片放入半勺子盐腌一下，芹菜摘掉叶子，洗干净切段。
2.丝瓜削好皮洗干净，切凌型备用。
3.锅预热，放入花生油，油温热后放入瘦肉炒变色至水干
4.倒入芹菜炒1到两分钟淋入少许生抽炒几十秒
5.倒入丝瓜不停的炒，炒五分钟左右
6.最后加入1勺子盐炒熟即可

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