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蚝油干锅菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 02:20:09 阅读：6631 来源：本站原创作者：孟广美

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花一个相克食物	蚝油1勺(吃饭用勺)
生抽半小勺(吃饭用勺)	葱花，姜末适量
盐少许

蚝油干锅菜花的做法

1.菜花洗净搿成小朵
2.葱花，姜末，蚝油备好
3.锅中放2小勺油(吃饭用勺)油热煸香葱花，姜末
4.下入洗净菜花翻炒匀
5.下入蚝油，生抽酱油和少许盐大火炒熟
6.出锅成盘

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