火腿炒笋瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

火腿炒笋瓜的做法

• 1.将笋瓜切成片，用盐进行腌制30分钟，让笋瓜充分吐水。

• 2.火腿切成片，大蒜、生姜也切成片，辣椒切成颗粒。

• 3.锅中烧油120度时，先后下入姜片、蒜片、辣椒粒炒香、下火腿略炒下笋瓜。

• 4.笋瓜炒断生放入鸡精、醋，颠簸炒锅装盘成菜。