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西兰花炒木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:23:07 阅读：7746 来源：本站原创作者：杨林

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花半棵相克食物	黑木耳适量相克食物
蒜头两个相克食物	油适量
盐适量

西兰花炒木耳的做法

1.西兰花掰成小朵洗净，蒜头洗净切成蒜末，木耳提前泡发洗净撕成小块
2.西兰花焯水冲凉水沥干
3.锅里油烧热放入蒜末煸香
4.接着放入木耳炒匀后，再炒一会儿
5.接着放入西兰花炒匀
6.加盐炒匀即可

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