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山药牛肉胡罗卜营养米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:27:28 阅读：3075 来源：本站原创作者：徐春妮

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药大拇指高一节相克食物	胡罗卜一半
嫩牛肉里脊肉15—20克

山药牛肉胡罗卜营养米粥的做法

1.将材料全部切成丁
2.将切丁后的材料加盐剁的越碎越好摔打成团也可用搅拌机，此方法处理后牛肉软嫩粘滑小宝宝吃也不难嚼碎。
3.提前用砂锅熬好大米小米玉米渣海蛎干粥（也可加干贝或干虾仁提升鲜味），在快食用前将肉团放入滚烫的粥中稍微闷煮片刻，待用筷子撮后肉团里面不发红肉不是很硬的状态就可以关火出锅啦！

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