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爆炒南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:31:33 阅读：2428 来源：本站原创作者：朱丹

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

南瓜1块相克食物	油适量
盐适量	酱油适量
蒜2小颗相克食物	豆豉1小把相克食物

爆炒南瓜的做法

1.取出一块南瓜，切皮后洗干净
2.把南瓜切成一小块一小块
3.把蒜去皮后切碎，再把豆豉洗干净后，稍微用刀切碎
4.把蒜和豆豉先放入锅里大火炒
5.倒入南瓜大火翻遍，加入酱油翻遍
6.一般加水加到接近盖过所有的南瓜
7.等煮到南瓜煮软加入少量
8.最后装盘即可。成品图

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