萝卜香菇肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

萝卜香菇肉粥的做法

• 1.香菇提前泡软、去蒂洗净，胡萝卜、玉米、大米、葱洗净、肉末。

• 2.香菇切片、胡萝卜切丁、切葱花。

• 3.肉末里加少许盐拌匀。

• 4.锅里水烧开，加入大米。(用勺子搅拌几下，以免沾锅)。

• 5.大米煮至开花状。

• 6.加入香菇、玉米、胡萝卜、肉末。

• 7.熬至粥浓稠。

• 8.加入少许盐、胡椒粉搅拌匀。

• 9.盛入碗、加少许葱花。

• 10.即食。