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芝士焗猪排饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 19:32:04 阅读：7218 来源：本站原创作者：于和伟

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

有骨猪排1块	马苏里拉芝士100克
蕃茄酱100克	蕃茄100克
洋葱80克相克食物	胡椒粉1/3匙
盐1/4匙	糖1/3匙相克食物
生粉1/3匙	食油适量
白饭250克相克食物	一

芝士焗猪排饭的做法

1.蕃茄切小块
2.洋葱切丝
3.猪排用肉硾硾松，用胡椒粉、盐、糖、食油、生粉醃10分钟
4.热锅下食油，下猪排煎至两面金黄，盛起备用
5.白饭装在烤碗里
6.放上猪排
7.放上蕃茄和洋葱
8.挤上蕃茄酱
9.撒上马苏里拉芝士
10.送入已预热的烤箱中220°C烤20分钟（时间温度仅供参考）
11.出炉后晾一会上餐桌，可以美美的开吃了

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