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花开四季（豇豆卷)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 18:17:49 阅读：5718 来源：本站原创作者：周笔畅

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豇豆400克相克食物	黄色小番茄150克
油5克	耗油20克
鸡精1克	白糖1克相克食物
盐1克

花开四季（豇豆卷)的做法

1.食材洗干净
2.水烧开放入豇豆煮3分钟捞出过凉水
3.一边对折再卷成卷
4.热锅凉油放入耗油20克2克的白糖1克的盐放适量的水
5.放入豇豆卷卷烧3分钟加入鸡精关火
6.出锅装盘（番茄从中间切开）

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