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别样罗宋汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 03:58:19 阅读：8859 来源：本站原创作者：李立

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

西红柿1相克食物	胡萝卜1相克食物
洋葱0.5相克食物	山药0.5相克食物
南瓜适量相克食物	油适量
盐适量	韩式辣酱适量
海天一品鲜酱油适量	番茄酱适量相克食物

别样罗宋汤的做法

1.热油放洋葱翻炒至出汁
2.加胡萝卜炒（为了脂溶胡萝卜素）
3.盛出待用。热锅添油少许，加西红柿炒至部分成酱，加适量番茄酱，再加酱油和盐适量。
4.炒好的洋葱胡萝卜加入，添开水加入南瓜、山药熬煮。
5.出锅！

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