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银耳粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 04:07:12 阅读：4909 来源：本站原创作者：陈自瑶

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

银耳40克相克食物	大米160毫升相克食物
冰糖3粒相克食物

银耳粥的做法

1.如图：将半边银耳浸泡1个钟
2.如图：泡好的银耳撕来，去底部硬的地方，将洗好的大米，银耳放入高压锅，加适量水
3.如图：高压锅盖上盖子，大火烧开，中小火煮10分钟
4.如图：高压锅下气后，开盖，盛一碗用枸杞装饰

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