百合红枣银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
百合：安神、清心、润肺

食材用料

百合红枣银耳汤的做法

• 1.准备好食材，以备待用。

• 2.将百合泡于水中，加入适量盐，均匀搅拌，泡约四小时。

• 3.将银耳泡于水中，约半个小时。

• 4.将枸杞子洗净；红枣洗净；以备待用。

• 5.将泡好的银耳反复洗净后除掉黑头，沥干水，以备待用。

• 6.百合泡好后，反复洗净除掉黑头，沥干水，以备待用。

• 7.电饭煲中倒入适量水，插电将其烧开。

• 8.水开后，倒入银耳、百合、枸杞子、红枣，煮约一个小时。

• 9.起锅前十分钟，倒入冰糖，均匀搅拌。

• 10.将百合红枣银耳汤盛入盘中，你也来一碗吧，趁热喝哦～