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五彩荞麦凉面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:22:29 阅读：5383 来源：本站原创作者：许绍洋

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡蛋相克食物	牛肉相克食物
辣椒相克食物	青瓜
胡萝卜相克食物

五彩荞麦凉面的做法

1.鸡蛋加一点生粉煎成薄饼，再切丝
2.胡萝卜、青瓜、辣椒切丝之后，稍微用热水烫一下，这样比较干净
3.牛肉加酱油、盐、糖，调味切碎。。。再炒好，待用
4.荞麦面煮好，用冰镇一下。。。
5.摆盘

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